De overgang, ofwel menopauze, en de perimenopauzale fase die voorafgaat aan het definitieve afscheid van de vruchtbare periode in je leven; niet het meest sexy onderwerp maar toch echt iets waar geen ontkomen aan is. Dus dan kunnen we beter wat taboes over de schutting gooien en het…
Omarm de vetten
Trots Heb jij last van een net iets te aanwezig buikje? Neig je naar alles verhullende truien en tunieken en ben je wars van kleding die je contouren accentueren? Hoe zou het zijn om weer trots naar je eigen spiegelbeeld te kijken en je vormen met verve te dragen? En…
Voel jij je futloos?
Prachtig, helder lenteweer en toch hoor ik veel mensen om me heen klagen over een gebrek aan energie. Heb jij er ook last en sleep jij je de dag door? Verhoog je energiepijl snel en op een natuurlijke wijze met deze mooie combinatie van essentiële oliën: • 10 druppels pepermunt olie…
Een zijdezacht huidje
Merk jij aan je huid dat de winter zijn sporen heeft achtergelaten? Voelt het droog aan, trekt het of heb je last van ontsierende plekjes? En valt er met reguliere crèmes niet, of maar eventjes, tegen op te smeren? Logisch, dat geeft in de regel maar kort effect en droogt…
Weg met die snaaitrek
Flutheorie Ken je dit? Je hebt net gegeten, geen karige maaltijd maar echt een goed gevuld bord met heerlijk eten wat je prima smaakte. Misschien bleef het niet bij eenmaal opscheppen en kon je een ‘tweede bordje’ niet weerstaan. Een volwaardig maal waar je theoretisch gesproken zonder problemen minstens…
Essentiële oliën; hoe te beginnen?!
Bijna iedereen die voor het eerst in zijn leven met essentiële oliën in aanraking komt, weet niet zo goed waar te beginnen. De wereld van de essentiële oliën lijkt een nogal groot, soms onoverzichtelijk, gebeuren. Mocht jij net je eerste stap hebben gezet, of op het punt staan ‘van’, dan heb ik…
That time of the month…
Ongemakjes Vorig jaar schreef ik een blog met daarin tips hoe je maandelijkse ongemakken kunt verhelpen en hoe je de oestrogeen- en progesteronwaardes in balans kunt houden. Vooral na je 35ejaar is enige actie op dit gebied niet geheel overbodig. Zadenrotatie, voeding, progesteroncrème en bepaalde supplementen ondersteunen je hier op…
Lente Detox met Jenny
Ben je niet bepaald blij met je spiegelbeeld, je ietwat te aanwezige buikje, heb je een eeuwig gebrek aan energie, moet jij jezelf het bed uit hijsen en helpen koffie, snelle koolhydraten en suikers je de dag door…? Wil je het anders?! Heb je zin om fluitend op…
Detox thee
Voel je iets voor een detox en wil je het op een eenvoudige manier door je dag heen verweven? Dan is deze detox-thee echt iets voor jou! Het is voor zover ik weet (nog) niet te koop dus je moet het wel even zelf maken: ⇰ Neem…
Bulletproof Koffie
Wilskracht, weg ermee Misschien doe je al aan intermittend fasting, dit is periodiek vasten maar dat bekt toch iets minder lekker. Het betekent zoveel als een aanzienlijk deel van de dag niet eten. Vind je dit lastig omdat je het vasten op wilskracht doet en je je letterlijk door zo’n vervelende…