Voel jij je ook wat sloom en energieloos na de feestdagen? Waarschijnlijk waren ze bij jou ook anders dan voorgaande jaren maar misschien heb je net als ik toch slechter en meer gegeten dan normaal en ben je het zat om je zo te voelen… Zelf ben ik met…
Maak je eigen handgel
Heb jij er ook zo’n hekel aan dat het ontsmetten van je handen tegenwoordig zo wordt opgedrongen? En dan vaak ook nog met een goedkoop, chemisch goedje 🤭. Ik hou er niet van, niet van het opdringerige en ook niet van het chemische aspect. Om over de geur nog maar te…
Hoe blijf je gemotiveerd?
Tapas… mmmm, hou jij er ook zo van? In dit blog ga ik het daarover hebben. Alleen dan niet over de Spaanse Tapas hapjes maar over de Tapas die in Ashtanga Yoga voor discipline staat. Om een dagelijkse practice vol te houden, heb je simpelweg (veel) discipline nodig. De ene…
Heb jij last van schimmelnagels?
c Het slippertjesweer loopt stilletjes aan ten einde, maar dat neemt natuurlijk niet weg dat je geen mooi verzorgde voeten zou willen hebben! Een van de dingen die je voeten minder aantrekkelijk maken, is een schimmel- oftewel kalknagel. Heel veel mensen hebben hier last van. De klachten variëren van kleine nauwelijks zichtbare…
8 tips om de kans op Corona besmetting te minimaliseren
Net zoals alle andere 17 miljoen virologen, ofwel landgenoten, heb ik de wijsheid niet in pacht. Wel ben ik ervan overtuigd dat onderstaande tips je helpen met het opbouwen van een goed werkend immuunsysteem, een gezond lichaam en een rustige geest in deze alles behalve rustige periode. Mijn overtuiging luidt: “Hoe beter je immuunsysteem,…
Last van een hormonale rollercoaster?
De overgang, ofwel menopauze, en de perimenopauzale fase die voorafgaat aan het definitieve afscheid van de vruchtbare periode in je leven; niet het meest sexy onderwerp maar toch echt iets waar geen ontkomen aan is. Dus dan kunnen we beter wat taboes over de schutting gooien en het…
Omarm de vetten
Trots Heb jij last van een net iets te aanwezig buikje? Neig je naar alles verhullende truien en tunieken en ben je wars van kleding die je contouren accentueren? Hoe zou het zijn om weer trots naar je eigen spiegelbeeld te kijken en je vormen met verve te dragen? En…
Een zijdezacht huidje
Merk jij aan je huid dat de winter zijn sporen heeft achtergelaten? Voelt het droog aan, trekt het of heb je last van ontsierende plekjes? En valt er met reguliere crèmes niet, of maar eventjes, tegen op te smeren? Logisch, dat geeft in de regel maar kort effect en droogt…
Weg met die snaaitrek
Flutheorie Ken je dit? Je hebt net gegeten, geen karige maaltijd maar echt een goed gevuld bord met heerlijk eten wat je prima smaakte. Misschien bleef het niet bij eenmaal opscheppen en kon je een ‘tweede bordje’ niet weerstaan. Een volwaardig maal waar je theoretisch gesproken zonder problemen minstens…
Essentiële oliën; hoe te beginnen?!
Bijna iedereen die voor het eerst in zijn leven met essentiële oliën in aanraking komt, weet niet zo goed waar te beginnen. De wereld van de essentiële oliën lijkt een nogal groot, soms onoverzichtelijk, gebeuren. Mocht jij net je eerste stap hebben gezet, of op het punt staan ‘van’, dan heb ik…