Flutheorie Ken je dit? Je hebt net gegeten, geen karige maaltijd maar echt een goed gevuld bord met heerlijk eten wat je prima smaakte. Misschien bleef het niet bij eenmaal opscheppen en kon je een ‘tweede bordje’ niet weerstaan. Een volwaardig maal waar je theoretisch gesproken zonder problemen minstens een halve dag op zou… Lees verder Weg met die snaaitrek

Bijna iedereen die voor het eerst in zijn leven met essentiële oliën in aanraking komt, weet niet zo goed waar te beginnen. De wereld van de essentiële oliën lijkt een nogal groot, soms onoverzichtelijk, gebeuren. Mocht jij net je eerste stap hebben gezet, of op het punt staan ‘van’, dan heb ik dit blog speciaal voor jou… Lees verder Essentiële oliën; hoe te beginnen?!

Ongemakjes Vorig jaar schreef ik een blog met daarin tips hoe je maandelijkse ongemakken kunt verhelpen en hoe je de oestrogeen- en progesteronwaardes in balans kunt houden. Vooral na je 35ejaar is enige actie op dit gebied niet geheel overbodig. Zadenrotatie, voeding, progesteroncrème en bepaalde supplementen ondersteunen je hier op een natuurlijke manier bij. Je… Lees verder That time of the month…

    Ben je niet bepaald blij met je spiegelbeeld, je ietwat te aanwezige buikje, heb je een eeuwig gebrek aan energie, moet jij jezelf het bed uit hijsen en helpen koffie, snelle koolhydraten en suikers je de dag door…? Wil je het anders?! Heb je zin om fluitend op te staan, de hele dag… Lees verder Lente Detox met Jenny

  Voel je iets voor een detox en wil je het op een eenvoudige manier door je dag heen verweven? Dan is deze detox-thee echt iets voor jou!   Het is voor zover ik weet (nog) niet te koop dus je moet het wel even zelf maken:   ⇰ Neem gelijke delen komijn-, koriander-, en… Lees verder Detox thee

  Wilskracht, weg ermee Misschien doe je al aan intermittend fasting, dit is periodiek vasten maar dat bekt toch iets minder lekker. Het betekent zoveel als een aanzienlijk deel van de dag niet eten. Vind je dit lastig omdat je het vasten op wilskracht doet en je je letterlijk door zo’n vervelende hongerfase heen moet worstelen waardoor… Lees verder Bulletproof Koffie

  Dosha’s Als je ‘hoog’ in je Vata zit, is dit blog een must-read. “Hoog in je wattuh?” Vata! Lees: een combinatie van de elementen lucht en ether. Alles (Echt álles! Dus ook wij als persoon) in het hele universum bestaat uit een combinatie van vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. In de… Lees verder Kom als Vata-type weer in balans!

We beseffen allemaal het belang van voldoende nachtrust en weten dat je al na één beroerde nacht de volgende dag een stuk minder gezellig, scherp en gevat bent. Laat staan als je weken, maanden, soms jaren (!) niet of nauwelijks aan je dagelijkse nachtrust van 6-9 uur toekomt… Dan kun je je wel voorstellen hoe… Lees verder Pak je nachtrust

Als er één maaltijd is dat je meerdere malen per week, of zelfs dagelijks, zou moeten eten, is het kitchari wel. Kitchari is een traditioneel Ayurvedisch gerecht waarvan de basis bestaat uit: gele mungbonen (kleine gele linzen) ghee (geklaarde boter) allerlei Indiase kruiden diverse groenten basmatirijst Het is een zeer reinigende en voedende maaltijd met een… Lees verder Kitchari, detox 2.0

Droog seizoen Dit weekend gaat de herfst qua weertype eindelijk echt beginnen, de weersvoorspellingen liegen er in ieder geval niet om. Of je er nu van houdt of niet, feit is dat we een ‘droog’ seizoen ingaan. Droogte dat zich ook in je lichaam vertaalt zoals een drogere huid, moeizamere stoelgang, kouwelijkheid, meer rimpels e.d.… Lees verder Herfst! Smeren maar!